Evento dedicato al pavimento pelvico - Yoga Terapeutico, Gyrotonic® e Meditazione
Esistono tanti insegnamenti yogici ed esercizi secondo il metodo GYROTONIC®* Expansion System che contribuiscono al benessere del pavimento pelvico e alla mobilizzazione del bacino.
Un tema centrale e delicato che abbiamo deciso di dedicare alle donne, domenica 22 aprile a Roma, con due ore di yoga terapeutico associato all'allenamento secondo il GYROTONIC® seguirà poi un'ora di meditazione sul secondo chakra, ovvero il centro energetico che regola movimento, flusso, espansione e piacere corporeo.
L'obiettivo di questo terzo evento sarà prendere coscienza del nostro quinto diaframma, allenarne la muscolatura affinché rimanga elastica e allo stesso tempo tonica per poter supportare gli organi pelvici, aprire e stabilizzare le anche, percepire più profondamente le nostre sensazioni ed emozioni, accedendo a Svadhisthana chakra che in sanscrito significa "luogo per se stessi", dove hanno origine i nostri desideri e bisogni più ancestrali.
Come avvenuto negli appuntamenti precedenti di Yoga & GYROTONIC®, svolgeremo tutti insieme esercizi a terra sul tappetino e poi a turno ognuno utilizzerà il macchinario Pulley Tower per enfatizzare il lavoro muscolare.
Il corso è per questo un'ottima opportunità per testare i benefici del GYROTONIC®, modalità di allenamento assistito e personalizzato. Quindi porte aperte ai neofiti, oltre ai già affezionati di questa nuova formula.
La novità ulteriore stavolta, sarà anche l'aggiunta di un'ora dedicata solo alla meditazione: utilizzeremo tecniche di respirazione, ripetizione di mantra in sanscrito, musica kirtan, movimenti e posture con il corpo e le mani coordinati col respiro che innescano cambiamenti profondi, costituendo uno strumento per calmare la mente ed un ponte tra conscio e inconscio.
NOTA: Questo evento sarà dedicato esclusivamente alle donne e si terrà di pomeriggio. Una mezz'ora di pausa tra il seminario e la meditazione permetterà ad altri praticanti di aggiungersi alla lezione delle 18:30.
Programma 22 aprile 2018
Ore 15:30 – 15:55 – Iscrizione. Arriva quando vuoi per conoscerci e farti consigliare.
Ore 16:00 – 18:00 – Seminario di Yoga Terapeutico e GYROTONIC®.
Ore 18:30 – 19:30 – Lezione di Meditazione.
Location
Piazza Armenia, 12 – 00183 Roma (zona San Giovanni, Re di Roma). Citofonare a Int. 4 "Studio Fisioterapico Fortuna".
Costo
Solo il Seminario Yoga terapeutico e GYROTONIC®: 25,00 € a persona.
Seminario + Meditazione: 30,00 € a persona.
Solo lezione di Meditazione: 10,00 € a persona.
Prenotazioni
La prenotazione è obbligatoria e i posti disponibili sono limitati. Per info e registrazioni potete scrivere a o yogabridgeblog@gmail.com, contattarci su Facebook o sul cellulare.
Organizzatrici
Alessandra Manieri – Insegnante di yoga, giornalista ed autrice di YogaBridgeBlog.com.
Francesca Fortuna – Fisioterapista ed Osteopata, pratica da anni lo yoga trovando in questo come nell’osteopatia un approccio globale e sistemico all'individuo che mira a sviluppare le potenzialità del corpo e a ricercare la salute. Maggiori informazioni sul suo sito: www.fisioterapiafortuna.it.
Copyright © Yogabridgeblog.com
Photo Courtesy of Alessandra Manieri and Francesca Fortuna
Calendario
Prossimi eventi:
05 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
08-22 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
Settembre 2019:
LEZIONI DI YOGA PRESSO L’ART DE L’EQUILIBRE
Dall'11 febbraio 2019:
programmi terapeutici con GYROTONIC® e Meditazione.
Eventi passati:
21 Settembre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
22 aprile 2018:
Evento dedicato al pavimento pelvico: Yoga Terapeutico, GYROTONIC® e Meditazione.
25 febbraio 2018:
Rafforzamento della parete addominale e del tratto dorsale
18 dicembre 2017:
La spina dorsale, la via verso la propria essenza