Yoga e Gyrotonic®: Nuova serie di workshop terapeutici nel 2018 a Roma
Inizia domenica 28 gennaio una nuova serie di tre appuntamenti con cadenza mensile dedicati alla pratica di yoga terapeutico e al metodo GYROTONIC®* Expansion System, durante i quali si utilizzerà il macchinario Pulley Tower presso lo studio osteopatico Fisioterapia Fortuna a Roma (zona San Giovanni, Re di Roma).
Il GYROTONIC® è infatti un metodo di allenamento molto utile anche per il riequilibrio posturale poiché dà elasticità e mantiene la salute del sistema muscolo-scheletrico grazie a un insieme di posizioni, esercizi e respirazioni che prendono spunto dallo Yoga, il tai chi, la danza e il nuoto. Da questa vicinanza di approccio nasce il progetto di collaborazione tra l'insegnante di yoga Alessandra Manieri e la fisioterapista e osteopata Francesca Fortuna.
Dopo l'inaugurazione di un primo evento lo scorso dicembre dedicato alla mobilizzazione della spina dorsale, arriva una nuova serie di workshop nel 2018:
Domenica 28 gennaio | Migliorare la mobilità articolare e muscolare di spalle, cervicale e sistema motorio oculare, dando anche sollievo alle tensioni miofasciali e nervose relative a questa parte del corpo.
Domenica 25 febbraio | Rafforzamento della parete addominale e del tratto dorsale per alleviare il mal di schiena e l'accumulo di stress nell'apparato digerente.
Sabato 24 marzo | Mobilizzazione delle anche e allenamento del pavimento pelvico. Una pratica tutta al femminile per portare più libertà nel bacino e tonicità muscolare, prevenendo e migliorando disfunzioni relative a questa parte del corpo.
Il seminario di domenica 28 gennaio è rivolto ai neofiti dello Yoga e del GYROTONIC®, i praticanti che desiderano imparare il corretto allineamento delle posture, e a tutti coloro che svolgono uno stile di vita sedentario di fronte al computer e soffrono di tensioni alle spalle, torcicollo, mal di testa e affaticamento visivo. Lo stile di yoga sarà terapeutico (esercizi posturali coordinati alla respirazione e alcune asana della tradizione Hatha Yoga) e l'utilizzo del macchinario sarà a turnazione, permettendo a tutti di provare l'allenamento assistito con il GYROTONIC® Expansion System.
Programma 28 gennaio 2018
Ore 10:00 – 10:30 – Iscrizione. Arriva quando vuoi per conoscerci e farti consigliare.
Ore 10:30 – 12:30 – Yoga Terapeutico, allenamento con GYROTONIC®.
Location
Piazza Armenia, 12 – 00183 Roma (zona San Giovanni, Re di Roma). Citofonare a Int. 4 "Studio Fisioterapico Fortuna".
Costo
25,00 € a persona.
Prenotazioni
La prenotazione è obbligatoria e i posti disponibili sono limitati. Per info e registrazioni potete scrivere a o yogabridgeblog@gmail.com, contattarci su Facebook o sul cellulare.
Organizzatrici
Alessandra Manieri – Insegnante di yoga, giornalista ed autrice di YogaBridgeBlog.com.
Francesca Fortuna – Fisioterapista e Osteopata, pratica da anni lo yoga trovando in entrambe le discipline un approccio globale e sistemico all'individuo che mira a sviluppare le potenzialità del corpo e a ricercare la salute.
Copyright © Yogabridgeblog.com
Photo Courtesy of Alessandra Manieri and Francesca Fortuna
Calendario
Prossimi eventi:
05 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
08-22 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
Settembre 2019:
LEZIONI DI YOGA PRESSO L’ART DE L’EQUILIBRE
Dall'11 febbraio 2019:
programmi terapeutici con GYROTONIC® e Meditazione.
Eventi passati:
21 Settembre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
22 aprile 2018:
Evento dedicato al pavimento pelvico: Yoga Terapeutico, GYROTONIC® e Meditazione.
25 febbraio 2018:
Rafforzamento della parete addominale e del tratto dorsale
18 dicembre 2017:
La spina dorsale, la via verso la propria essenza