LEZIONI DI YOGA PRESSO L’ART DE L’EQUILIBRE A SAN GIOVANNI (ROMA)

Dal mese di settembre 2019 avrà luogo una nuova classe di yoga in piccoli gruppi, lo stile ricalcherà quello dell’hatha yoga, una pratica che combinerà quindi una lezione classica in cui le posizioni vengono mantenute a lungo per poter essere eseguite con attenzione, a momenti di maggiore fluidità in cui ci si fa guidare dal respiro coordinato al movimento, per poter ottenere un allungamento e un riscaldamento muscolare ottimale; questo dinamismo permetterà inoltre di coinvolgere anche il sistema cardiovascolare, con ulteriori effetti benefici a livello sistemico.

Ogni appuntamento settimanale sarà caratterizzato da elementi e focus differenti, per poter coinvolgere ogni volta strutture corporee e abilità differenti, e si concluderà con un momento di totale rigenerazione dedicato al rilassamento e al defaticamento.

Queste lezioni sono dedicate sia a chi si voglia approcciare per la prima volta a questa disciplina (ma che abbia un minimo di preparazione fisica) sia a chi abbia già delle basi e intenda approfondire la sua pratica o voglia supportare altre attività sportive.

Calendario

Prossimi eventi:

05 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO

08-22 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO

Settembre 2019:
LEZIONI DI YOGA PRESSO L’ART DE L’EQUILIBRE

Dall'11 febbraio 2019:
programmi terapeutici con GYROTONIC^® e Meditazione.

Eventi passati:

21 Settembre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO

22 aprile 2018:
Evento dedicato al pavimento pelvico: Yoga Terapeutico, GYROTONIC^® e Meditazione.

25 febbraio 2018:
Rafforzamento della parete addominale e del tratto dorsale

28 gennaio 2018:
Migliorare la mobilità articolare e muscolare di spalle, cervicale e sistema motorio oculare

18 dicembre 2017:
La spina dorsale, la via verso la propria essenza